gelin-diyeti

Düğüne 1 Hafta Kala Gelin Diyeti

Düğüne 1 Hafta Kala Gelin Diyeti

Düğün gelip çatıyor. Fakat gelin adayları telaşlı olabilir. Birkaç kilo fazlalık bile son derece can sıkıcı olabilir. Düğüne 1 hafta kala gelin diyeti uygulayarak fazla kiloları vermek mümkün oysa. Gelinlerin o tatlı telaşı fazla kilolarla gölgelenmemeli. Düğüne birkaç gün kaldıysa ve birkaç kilo fazlanız varsa uygulayabileceğiniz kısa süreli şok gelin diyetleri var. Bünyenize en uygun olan diyeti seçerek birkaç kilo fazlanızı bir hafta içinde verebilirsiniz. Halsiz ve yorgun düşmemek için dikkatli olarak uygulamak zorunda olduğunuz gelin diyeti için püf noktalar şöyle;

Elma Diyeti

Bir hafta boyunca sadece sabah öğle ve ikindi ve akşam saatlerinde ikişer elma yemeniz gerekiyor. Akşamları sebzeli çorbalar ve öğle menüsünde yağsız yoğurt tüketmelisiniz. Ekmek ve şeker yasak ama kepekli ekmekten sabah kahvaltılarında 2 dilim alabilirsiniz. Gece saat onda ise meyveli yoğurt tüketin. Düğün telaşının gittikçe arttığı şu günlerde 3 kilo fazlanız varsa elma diyeti ile bu kiloları verebilirsiniz. İşin püf noktası şeker ve ekmekten uzak olmak, kırmızı ve beyaz etleri yağsız ve ızgara tüketmektir. Hafta sonunda 3 kilo zayıflarsanız da diyete sakın devam etmeyin. Sadece elma ve yukarıda anlatılanlar bir hafta dışında kullanılamaz. Vücut mineral yağ protein vitamin ihtiyacını bunlarla tam olarak karşılamaz. Buradaki amaç ekmek ve şekeri kesmek ve vücudun enerjiyi depolanmış yağlardan temin etmesini sağlamak.

Su Diyeti Gelin Diyeti

Sabah kalktığınızda bir bardak ılık suya yarım limon sıkın ve için. Ardından 2 dilim kepekli ekmek ve bir dilim yağsız peynir ve dilediğiniz kadar şekersiz yeşil çay içebilirsiniz. Öğle yemeğinde ise sebzeli çorba tüketin. İkinci vakti bir kase keçi yoğurdu tüketin. Akşam 19 dan sonra yemek yemeyin. Akşam yemeğinde tavuk göğüs ızgara yiyebilirsiniz. Yemekten hemen sonra değil 40 dakika sonra rahat elbiselerinizi giyin ve 1 saat tempolu yürüyüş yapın. Bu arada gün boyu 2.5 litre su tüketmiş olmalısınız. Ter atmalısınız. Su diyeti de kesinlikle kızartılmış yiyecekler rafine şeker ve beyaz ekmek yemek yasak.

gelin-diyetiBir Haftalık Şok Gelin Diyeti

Sabah erken kalkıp bir bardak yeşil çayın içine limon katarak için. 100 gr peynir ve 2 dilim kepek ekmeği 3 adet zeytin yiyin. Sonra 1 saat tempolu yürüyüş yapın. Öğle vaktinde bir kase sebze çorbası ve bol salata ile beraber 200 gram tavuk ızgara tüketin. Ekmek kullanmayın. Ardından bir fincan yeşil çayın içine limon sıkın ve için. Yarım saat tempolu yürüyüş yapın. Ara öğünde bir elma yiyebilirsiniz. Günde 3 litre su tüketmeyi unutmayın. Akşam yemeğinde bir kase salata ve bir kase tavuk suyu çorbası tüketin. Bu öğünde de beyaz ekmek yasak ama 2 dilim kepek ekmek tüketebilirsiniz. 30 dakika sonra da yarım saat yürüyüş yapın ve güzel bir duş alıp uykuya dalın. Şok gelin diyeti uzun süre uygulamak için uygun bir diyet değildir. Ondan dolayı şok gelin diyetini en fazla 1 hafta süreyle uygulamaya çalışın.

Admin

Admin

DüğünHanem.com adresimize hoşgeldiniz. Sitemizde el emeği göz nuru kendi yapımımız gelin çiçeklerini, gelin taclarını, damat yaka çiçeklerini, nişan tepsilerini, kapı süsleri modellerini görebilirsiniz. Ayrıca moda, dekorasyon, sağlık, kadın gibi konularda yüzlerce faydalı makaleye ulaşabilirsiniz. Sizler de yazılarımıza yorum yaparak ve sosyal ağlarda bizi takip ederek bizlere katkıda bulunabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

/h1>

/h2>